Cuando tenemos alguna emoción o pensamiento que categorizamos como "negativo", que nos resulta desagradable, hacemos todo cuanto podemos por deshacernos de ello.

Sin embargo, lo que hacemos suele funcionar solo a corto plazo. 

¿Y si te dijera que precisamente el no querer tener esos pensamientos, esas emociones, es lo que hace que estén más presentes?, ¿que luchar en su contra es una batalla perdida?

La aceptación, estar dispuesto, es el camino. Porque si no quieres tener esas emociones, esos pensamientos ... Los vas a tener.

Y si estoy dispuest@ a tenerlos, si los acepto, ¿acabaré con ellos? Si lo que quieres es dejar de tenerlos, entonces no estas aceptándolos ...